或许大家都知道，引起失眠的因素有很多，而治疗的方法也是很多，那么在生活中广传的酸枣仁泡水喝能不能治疗失眠呢，其实酸枣仁泡水喝不仅能够治疗失眠还能减脂，下面我们具体来了解下为什么吧。

　　酸枣仁泡水喝的作用：酸枣长在树上时是青绿色的，成熟摘下晒干后就成红色了。晒干之后的酸枣仁有很高的药用价值，或治疗多种疾病。而最常见的就是酸枣仁晒干之后可以用来泡水喝，有很好的安神效果，可以治疗失眠，提高睡眠质量，如在泡水时适量的加入一些枸杞子，效果更好。

　　酸枣仁泡水喝的具体功效如下：

　　一：酸枣仁含有多种人体必须营养物质，它含有多种维生素、大量脂肪油，还有三萜类、酸枣仁皂苷以及蛋白质等，这些物质都是人体正常运转必要的，对于睡眠不好的人来说，常服酸枣仁，有很好的安神、敛汗以及养肝的效果，对于身体虚浮，睡眠不好还有虚汗的情况有很好的调治效果。

　　二：滋补肝脏，日常如能多吃一些酸枣仁，是可以对肝脏起到很好的保健以及养生作用的，用酸枣仁泡水喝后可益肝气以及强健筋骨，从而利于促进身体健康。

　　三：调节血压血脂，因为酸枣仁中含有酸枣仁总苷，这种物质进到人体后是可以起到降低血清中所含有的胆固醇作用的，而且还可提高高密度脂蛋白的含量。通过实验发现，酸枣仁不只可调节血压血脂，而且对于动脉硬化的情况也有预防和治疗的效果。

　　四：镇静以及催眠，酸枣仁的镇静以及催眠的功效是很多人都知道的，用它来泡水喝，有很好的乐镇静作用，可以调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，从而达到提高睡眠时间的效果，如果在生活中出现心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好时，用酸枣仁泡水喝是不错的方法。

　　五：保护心血管系统，酸枣仁对于心血管系统也有调节和保护的作用，酸枣仁进入体内后可调节心律失常，对心肌细胞损伤也有保护以及修复效果，如果经常将酸枣仁泡水喝还可预防心血管方面的疾病。

　　以上就是今天酸枣仁泡水喝不仅能够治疗失眠还能减脂的介绍了，相信大家也有了足够的了解了，但是对于中老年人要适用，不能过量，而对于失眠最主要的还是自身在日常中的一些护理，这样才能够有效的康复。