良好的睡眠是一件很重要是事情，所以在患上失眠的时候是很难受的，长期的失眠更是折磨人的意志，而患上失眠大家也知道要对自身进行护理的，那么下面我们就来了解下失眠患者的饮食护理有哪些。

　　这个时候就要借助于饮食来进行调解，但也要有所忌讳，在睡眠前不能进食太饱，不可大鱼大肉，因为大量食用肉类物质，会导致高蛋白囤积，进而引起不消化，，加重胃肠负担，会使人入睡困难。

　　再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋;又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

　　以上就是失眠患者的饮食护理有哪些的介绍了，面对失眠的症状产生，患者应该及时的在生活当中做好相应的护理，这样才能够及时的避免掉这种精神疾病给患者带来的危害，所以患者及时的护理是很重要的。