失眠症的常用治疗方法?说到治疗失眠，许多人都会觉得睡不着觉吃点安眠药不就好了？其实这样只能治标不能治本，而且长时间的服用药物，还会产生抗药性，为了帮助广大失眠患者及早的摆脱这种困扰，下面就为大家介绍一下失眠症的常用治疗方法有哪些。
催眠疗法：治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
药物疗法：不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
以上文章为您介绍的就是失眠的常用治疗方法，温馨提示：失眠患者在饮食上尽量不要吃刺激性的食物，可以多吃一些具有安神功效的食物，例如豆制品，另外，养成良好的生活习惯，保持轻松的心情，对于病情的缓解也都是很有帮助的。
