说，失眠的经历是每个人都有过。"随着社会的发展，生活压力、工作压力的加大，失眠者的队伍越来越壮大。"据悉，失眠有各种类型，严重的是病态的失眠。非疾病性的失眠是指一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。"但即使是失眠症，也只是属于非病性的心理生理障碍，不是什么大不了的事情，关键是要正确对待！"

 

　　根据了解，大多数失眠患者会因由失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕，于是每当睡时都会出现对睡眠的担心，结果越是担心失眠，结果越是容易失眠，于是更担心，也就更失眠，进入持久失眠的恶性循环。

 

　　情况糟的时候，有的人整夜整夜睡不着，躺在床上等天亮成为很多失眠症患者的常态，不得已，只好求助于药物。久而久之精神状况每况愈下。

 

　　失眠的因素会有很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理治好 ，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活。

 

　　失眠的发病原因有很多，主要白包括有个体因素；不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可致失眠，治疗方法;不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。

 

　　生活中我们改如何正确对待失眠，不知道上面的内容介绍，对您来说有没有帮助呢，提醒：想要真正的解决失眠的头痛问题，我们就要了解到疾病的原因，这样才能通过不吃药的方式，解决我们的失眠问题。如果您还有疾病疑问的话，我们的在线也会给您解答的。