强迫症的心理引导疗法

    强迫症的体现多样：怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话：常常被一些毫不相干的思想重复地羁绊：怕自个做的工作不够好，重复问他人：怕凝视异性的敏感部位“不道德”而苦楚：种种表现危害着患者的身心健康。

    “心理引导疗法”在该病的医治方面获得了杰出的成就，详细为“三不”战略：

    一、不怕它。

    许多人总“怕”强迫症的呈现。其实，这在正常人身上偶然也会呈现的，只不过当事人不在意算了。而强迫症患者因为怕这种思想的再现，所以，越怕就越会呈现，越呈现就越严重，并不断把这种认识强化和稳固下来。

    为啥一般人不会构成病态，而强迫症患者则会构成病态呢?究其缘由，是个性缺陷在作怪。因而，关于强迫症，患者首先要改动思路，即咱们都有过这些思想，我也有，我和咱们相同正常。这样一来，就能逐渐树立自信心。

    有此依托，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且打败它。

    二、不睬它。

    为啥许多患者与其奋斗多年，却一直无法打败它呢?缘由即是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球相同，皮球跳动代表着病态思想。那么，怎样才能使球中止下来，即表现不见呢?答案即是中止拍球，球自然会中止下来。

    对待强迫症也是如此，患者只要无视它的存在，表现才会渐渐不见。

    三、不故意留意它。
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    有的患者经过初步医治后，强迫症表现会大大减轻乃至好久不呈现，这时，他能够会想表现好久没呈现了，会不会再呈现?这么一想，强迫症表现果然就呈现了，并且带来新一轮惊骇强迫思想的“浪潮”。

    这种重复是正常的。咱们提倡的情绪是，爱来不来!来了我也不怕你!每呈现快速 重复，就用上述“三不”战略对待它，逐渐摸清它的“脾气”，从而把握对待它的有效方法。

    经过“三不”的重复实习，患者就会感到快速 比快速 轻松，直到习惯了，啥“怕”也会不复存在!