想不开、不高兴、不顺利等等，都是引起精神科疾病的主要来源，抑郁症是大家都知道的一种心理障碍性疾病，也是当前社会上发病率很高的流行疾病，如果大家不有针对性的防范的话，抑郁症的发病率只会是越来越高。那么，自己如何合理调整情绪远离抑郁症，我们来看看。
一、生活因素：如我们生活中的一些不愉快事件，一旦得不到很好的处理，就会促使抑郁症的发生或是病情的加重，而不愉快的时间主要包括有与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等。
二、因为某种原因而使人的大脑功能是去平衡就是促使人们患有抑郁症，所以我们这是可以给患者服用抗抑郁药或其他药物，恢复平衡，从而改善抑郁的躯体表现。
三、人格变性因素：一般倘若一个人长期存在有消极的人格特征，那么也会极容易患有抑郁症。一般抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注。
四、遗传因素：据一些调查发现，抑郁症具有一定的家族聚集性，有遗传倾向。一些单卵双生子的调查研究显示，倘若双生子的一方发生抑郁症，其同胞发生抑郁症的危险性高达70%。
自己如何合理调整情绪远离抑郁症，不知道上面介绍了一些关于抑郁症的因素，希望可以帮助到你，温馨提示：广大患者朋友们如果想更好的进行抑郁症的预防和治疗，要知道针对性越强防范的效果就越好，后祝患者们早日摆脱抑郁的
