抑郁症防范的方法是有很多的，首先就是要拥有一个多彩的生活，不要整天持续的工作，在日常生活中合理的安排好娱乐活动，扩大自己的生活圈子，可以多交一些工作以外的朋友，培养良好的兴趣爱好，要舒缓工作还有生活上的压力，在工作的时候也要适当的休息，每天加班都不要超过两个小时，否则会导致慢性疲劳，长时间就会患上抑郁症了。

 

 

　　以上就是如何预防抑郁症的发生的介绍了，这种精神疾病给患者带来很大的危害，所以患者在患上了这种精神疾病的时候需要的是及时的检查治疗， 这样才能够尽快的摆脱抑郁症对于患者自身的心理产生的危害。