1、音乐心思治疗：病人可以经过音乐的心情非常好地发泄和释放自己的心情，以改动消沉的心情，强化活跃的心情。这种心思治疗郁闷症的办法，比较好的优势在于其没有各种药物治疗的副作用，因此在安全性上非常好。

 

 

    2、人际心思治疗：郁闷症的人际心思治疗办法，其理论支持为郁闷症病人常常存在人际交往的丧失和困惑。调整和重建病人的人际交往，会削减郁闷症发作，推进郁闷表现恢复，还会下降郁闷症的发病率。

 

 

    3、心思调节，按捺不良的心情，坚持平缓的心态：生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要老是懊悔昨日发作的事，而把精力会集在今天要干什么上。因为惋惜、懊悔、愧疚和伤心并不能改动曩昔，只会使目前的作业难以进行下去。

 

 

    心理治疗抑郁症有用吗，看上文的介绍相信你也有所了解了吧，希望能帮助到您。抑郁症是一种心境障碍疾病，一般情况下抑郁症的患者的心理都是受到了影响的，所以首先要从心理上进行治疗。这个问题都有很清楚的认识和了解了，希望能够帮助到有这种困扰的朋友们，争取早日回归正常健康的生活中去。