许多女孩子喜欢在心情不好的时候吃甜食缓解情绪，但如果吃太多糖，反倒会适得其反。据外媒报道，英国一名女子每天摄取过量糖分，以至于出现抑郁和头痛等问题。经检查才发现，该女子患上“糖上瘾”，需要戒吃所有含糖食品。
报道称， 45岁的奥克莉(Nikki Oakley) 家住在英国伍斯特郡。奥克莉每天要吃饼干、蛋糕、巧克力和可乐等食物，摄取的糖分相当于50茶匙，远超于建议值6茶匙。
虽然“嗜糖”没有令奥克莉体重猛增，但却令她容易感到疲劳、头痛、易怒和抑郁。奥克莉曾有过去超市时，因太想吃货架上的饼干而崩溃大哭的经历。后来，她更是“无法忍口”，要不停吃才能感到心情愉快。
去年9月，奥克莉接受检查，被诊断患上“糖上瘾”，需要戒含糖食物。奥克莉表示戒糖初期觉得疲惫，跑步时甚至感觉快要昏倒，但现在已慢慢恢复健康。
补充阅读：吃糖可环节抑郁症，但是注意适量
甜食，的确是可以缓解不良情绪。不过，缓解抑郁症，吃糖要适量。
对于抑郁症患者，情绪低落，悲观厌世，是明显的表现。很多朋友便想到，上面那个，吃糖的理论。因此，建议抑郁症患者多吃糖。不过，吃糖也要适量才行。
对于抑郁症患者来说，脑源性神经因子，这种物质较少。这是新科学，对抑郁症的诠释。过度吃糖，非但无法补充，脑源性神经因子、反而会加剧其流失。抑郁症患者，其抑郁的表现，会更加严重。
不过，要是吃糖有度，甜食对于抑郁症，还是极好的。抑郁症患者，其大脑的紧张程度，神经异常程度，都异于常人。吃糖可以提供能量，对于抑郁症患者，可以起到安定心神，减除压力，增进愉快感的作用。糖类的食用，对于抑郁症患者，色胺酸的补充，是一个很好的促进。
缓解抑郁症，吃糖要适量。在糖的选择上，以清凉的薄荷糖、水果硬糖比较好。牛奶软糖次之。每天适当吃点糖，抑郁症患者更健康。
