怎样摆脱开学焦虑症的困扰？每年开学之际，学生们总会遇到这样那样的问题，如学生对即将到来的学习生活缺乏必要心理准备，就容易导致学生产生焦虑、恐惧的情绪。学生得了开学焦虑症，常会出现情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等症状表现，这让学生在新学期伊始就出现了不良的状态，对学生的学习极为不利，如果您的孩子正被开学焦虑症困扰，抓紧时间进行治疗是关键。

　　接下来青岛精神病医院的专家就为即将开学的学生们介绍一些摆脱开学焦虑症的方法：

　　方法一、营养充足。营养很重要。充足的营养和体能可以帮助焦虑症患者有更多的能量来面对困难和压力。

　　方法二、催眠疗法。催眠疗法对广泛性焦虑症有很大的帮助。所有催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到较好效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

　　方法三、芳香疗法。芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。

　　方法四、其他方法。增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

　　温馨提示：青岛学生该怎样摆脱开学焦虑症的困扰?以上内容相信您已经有所了解，焦虑症状一旦出现需要及时治疗，不要将其病情更加恶化。焦虑症会造成失眠、引发癌症，甚至增加死亡率，人们应该尽早重视。