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抑郁症 问医生

抑郁症要结合哪些措施进行治疗比较好

来自:上海新科医院精神科 发表于:2015-06-26 点击

   人的一生当中,或许会经历各种磨难,但是我们都可以积极乐观的面对迎难而上才会取得成功,如果长期闷闷不乐的话很易导致抑郁症的发生。抑郁症对于患者们的身心健康是很大的危害,物理治疗抑郁症的方法有很多,那么,抑郁症要结合哪些措施进行治疗比较好,下面来看看。

 
抑郁症要结合哪些措施进行治疗比较好
  1、心理治疗,这种抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
 
  2、阳光及运动,多接受阳光对抑郁症病人有利,因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情,活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。这是抑郁症的治疗方法中很好的一种。
 
  3、养成好的生活习惯,同样属于很好的抑郁症的治疗方法。规律与安定的生活是抑郁症患者需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。
 
  抑郁症要结合哪些措施进行治疗比较好,上面已经对这方面的内容进行了介绍,希望可以帮助到您。温馨提示:抑郁症的治疗越早发现越早治疗越好,而且很主要的是要依靠自己的努力,所以患者们不要放弃,积极配合医院是会恢复健康的。