心思生理性失眠分为暂时性与耐久性两类，差异主要在于失眠接连时刻的长短，在三周以内者归于暂时性，超越三周归于耐久性。暂时性心思生理性失眠非常遍及，简直每个人都有这样的阅历，大多数能够不药自愈，这种睡觉的削减称为正常人的少睡。

 

    假设这种失眠耐久下去与周围建立条件反射，失眠转为耐久性，则变成耐久性心思生理性失眠，也即是所谓的失眠症。失眠症往往是睡觉不良素质与习得性失眠要素的联系。这类失眠者的失眠始发于某次日子事情，开端只是暂时性的，后来附加上习得性的要素，常见的状况是对睡觉不足过火忧虑，耿耿于怀，特别是到了晚上，生怕又是不眠之夜，这样一来，生理上的警醒程度会越来越高，成果事与愿违，越是怕失眠，越是至力于使自个入眠，就越没有睡意。一朝一夕，晚上上床睡觉本身就成了警醒水平升高的条件刺激，致使失眠固定下来，变成耐久性的。这儿还有概念：

 

    （1）正常人的少睡咱们有这样的体会，假设明天要办什么事情，需求起早床，大多数时分咱们能够不需求闹钟就能够提早准时起床，这种心思活动对睡觉的守时唤醒是机体处于正常安康状况的一个象征。咱们更易理解假设今晚有事情要做，或有文娱消遣，能够通晚或接连几夜不眠。前面的早醒和应激时的不眠。咱们每个人主观上都不认为是失眠，这种应激事情一但中止，睡觉的需求是天然的，火急的，补偿性的，应激时的睡觉削减都是暂时性的。总归，正常人的少睡不是失眠症。

 

    一个人虽然躺在庆上，但仍在想着各式各样的心思，或忍受着某种躯体疾病的苦楚，以及精神疾病构成的心情反常，或遭到环境和条件的不良影响，凡此种种都能够使大脑皮质继续坚持振奋，阻碍入眠。因而，任何人都能够因为上述某种原因，偶然呈现入眠艰难，乃至通宵不眠。

 

    这些失眠确实都是真实的失眠，但也能够说是正常人的少睡，虽然他们都表现为失眠"表现"，但不划归为失眠症。因为这些失眠者"事出有因"，有的归于正常的心思生理表象，有的是因为内涵的或外在的客观原因而导致。由此可见，许多自述患有失眠症或被一些非专科医生确诊为失眠症的人，并非都是真实的失眠症患者。

 

    （2）失眠症是耐久性心思生理失眠，日子事情能够是下正性的（导致开心、振奋的），也能够是负性的（导致苦楚、压抑的），能够是曩昔的，如今的，也能够是将来的或预期的。与心思性失眠有关的心思要素大多是曩昔的，部分是如今的或预期的，不管是什么日子事情导致的入眠艰难或易醒转、早醒等对睡觉质和量的不满意，起床后无熟睡后的那种头脑新鲜，精力充沛感，却伴有疲乏、头昏、记忆力减退、注意力不会集，或感到烦恼，乃至有些焦虑郁闷（轻度和暂时的），每周发生三次以上，并继续一个月以上，能够称之为失眠症，可见失眠症是特久性心思生理失眠。

 

    失眠症患者的失眠导致的苦楚程度较其他如躯体疾病、精神障碍导致的失眠苦楚程度要轻。因为心思生理性失眠的继续化，在很大程度上与失眠条件行动的构成有关，因而心思及行动医治这类失眠有杰出效果。失眠症长时间服安眠药不光无效，还容易导致药物依靠。