食物中的丰富元素有效缓解神经衰弱，民以食为天，可以说食物在我们的生活中扮演者重要的较色，除了填饱肚子外，还会给我们生存所需的元素，当然如果食物运用的好，对于很多疾病是很有帮助的，那么对于神经衰弱的患者朋友来说，到底有哪些食物是对于病情好转有益的呢?今天，小编就为各位朋友介绍几类对于神经衰弱很有帮助的食物。

    一、富含糖的食物，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑所利用，是脑先进 的能量来源。

    二、富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经的兴奋和抑制有关。

    三、富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使脑膜变柔软，因而有利于之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

    四、富含微量元素的食物，如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。

    食物中的丰富元素有效缓解神经衰弱，温馨提示:以上所讲的四种食物对神经衰弱有很大帮助，相信各位朋友在看完过后都知道应该怎么去做了吧。对于神经衰弱，小编在这里想对各位患者朋友说几句话，每个人没有一帆风顺的，在遇到困难时应该勇于承受，勇于面对。