神经衰弱吃什么好
患上了神经衰弱是十分苦楚的作业,许多的人都会问有哪些食物能够减轻神经衰弱,或许神经衰弱吃什么好?下面说几个能够改进神经衰弱的小办法。
1鲜花生叶汤
鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适当煎煮为汤,扔掉花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的成效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。
2葱枣汤
大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适当,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,参加带须葱白后持续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的成效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
3龙眼姜枣汤
龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。选用肉厚、片大、质细致柔软、油润、色棕黄、半透明、滋味浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一起放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。这款药膳有补血益气,养血安神的成效,适用于中老年人汗水不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
4莲子桂圆汤
莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的成效,适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。
注意事项
尽量不熬夜。因为社会竞赛剧烈,许多人每天加班加点作业。日子尽量坚持规律性。
经历内容仅供参考,如果您需处理具体问题(特别法令、医学等范畴),建议您具体征询相关范畴正规人士。