失眠的康复之路需要从优化性格做起，每个人都有自己的生活，所处的环境也必然不同，所以人们的性格也各不相同，不过性格也会和我们的睡眠息息相关你知道吗？听上去是不是有些震惊呢，认为失眠康复自我保健要从优化性格做起。
由于每个人的性格不一样，有些人受先天遗传和后天生活因素的影响，从而就会形成了有别于正常人的性格特征，然而如果一个人的性格如性情急躁、缺乏耐性;妒贤嫉能、心胸狭隘;然而这个人的生活史非常不快乐的，从而这样的人也会经常失眠。
不良性格对人体健康的影响是多方面的。忧郁时大脑过度抑制，造成功能失调，就会有失眠的困扰，愤怒和痛苦的情绪可使人的交感神经极度兴奋，忧郁多虑的性格在精神病患者中所占比例比较好，相反，性格开朗、活泼乐观不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病治好 得也快。
失眠的康复之路需要从优化性格做起，温馨提示：咱们都说江山易改本性难移，可见一个人性情的形成是很难改动的了，可是假如性情易怒浮躁，咱们仍是要改动的，不然这么直接影响到了咱们黑夜失眠，长期下去，关于咱们身体的伤害性都是比较大的。
