失眠是人生当中痛苦的事情了，劳累了一天，本该可以全身心的放松休息下，可想患上了失眠的症状，这是比较悲哀的事情，介绍：睡眠质量会严重影响一个人的健康，因为在夜间是人体器官排毒，以及进行新陈代谢的关键时刻，也会是我们大脑休息的时刻，假如没有一个好的睡眠质量，就会导致身体的整体素质下降。那么，由于心理因素所引起的失眠该怎么办，我们来看看。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。
由于心理因素所引起的失眠该怎么办，上面都是引起失眠的常见症状，希望可以帮助到你。温馨提示：失眠是一种不健康的表现，但是很多人认为自己发生失眠只是自己的心情影响，这种症状的出现的确会和自己心情有关，但是主要就是和自己的生活习惯有关。因此学习失眠的原因，积极预防失眠是非常重要的。
