失眠是一种不正常的精神疾病，而失眠是由什么引起的呢，很多人都想知道，但是引起失眠的原因有很多，其中最为常见的一种就是精神的过度紧张导致的神经衰弱，那么下面我们就来了解下神经衰弱导致失眠该怎么办。

　　如果一根弦在长期紧绷的情况下就可能会失去该有的弹性甚至是断掉，这和我们的神经相差无几，要是我们一直处于压力紧绷，过度紧张的状态下就会导致神经衰弱，十分有可能同时引起神经衰弱失眠。

　　常见的白领就是这种病的高发人群，他们经常处于注意力高度集中、精神紧绷、思想压力大的高压状态，特别容易出现神经衰弱情绪波动。这就是在警惕我们如果不经常性的放松心情，多给自己放个假，彻底从工作的压力中走出来，是很容易就得神经衰弱失眠的。事业固然是很重要的，但是一旦威胁到我们的睡眠和健康是就不那么好了。

　　如果你经常性地出现夜里睡觉的时候精神十分兴奋而大脑十分的疲惫却总是睡不着时，这十有八九就是患上了神经衰弱失眠，这时候不要给自己太大的压力说一定要睡着啊，明天还有什么什么是要做的，忘掉所有的思想负担，起来喝杯热牛奶或是听一听抒情的，舒服的音乐，这会让我们的心情大大的放松，睡意就自然而然的来了。

　　另外到家就要忘记你的事业心，丢掉公司还有这事没做那事没做的思想负担，好好地享受难得的轻松时光，特别是已经出现了经常性失眠的情况。记得还要为自己营造一个较好的睡眠环境，幽静舒适，空气清新，还可以像是睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶等可以给自己充分的放松一下。

　　以上就是神经衰弱导致失眠该怎么办的介绍了，这种情况的失眠其实并不难治疗，但是需要患者配合，保持一颗良好的心态是能够取决于能不能治愈好的前提，所以对于生活中的琐事还是尽量放宽心态。