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失眠症 问医生

哪些因素会导致失眠的出现

来自:上海新科医院精神科 发表于:2017-05-10 点击

   在这个时代中,有些人注重健康绿色式的生活,所以失眠对于他们来说是较为少见的,但是对于有些人来说,失眠的出现所给自身带来的影响是非常的多的,也是非常的痛苦的,那么,有多少读者朋友们是知道哪些因素会导致失眠的出现的呢?

 

  导致失眠出现的因素介绍:

 

  1、焦虑不安的情绪也是导致失眠的一大原因:工作、学习、生活,一切不如意的环境影响,都会给人的心理产生不良反应,失眠也就由此发生。

 

  2、生理变化:环境变换,从而引起生理变化,譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人,会很容易失眠,属于敏感人群,有很差的适应能力。

 

  3、药物和饮料等:长时间的服用安眠药,倘若停止,就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料,均含有咖啡碱,属于中枢神经兴奋剂,也晚上引用,会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

 

  4、疾病因素:尽人皆知,当人体出现了疾病的时候,是会带来其他一些并发症的出现的,因此,对于失眠的出现也要警惕身体内部的其他的病疫的产生。