在这个时代中,有些人注重健康绿色式的生活,所以失眠对于他们来说是较为少见的,但是对于有些人来说，失眠的出现所给自身带来的影响是非常的多的，也是非常的痛苦的，那么，有多少读者朋友们是知道哪些因素会导致失眠的出现的呢？

　　导致失眠出现的因素介绍：

　　1、焦虑不安的情绪也是导致失眠的一大原因：工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。

　　2、生理变化：环境变换，从而引起生理变化，譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人，会很容易失眠，属于敏感人群，有很差的适应能力。

　　3、药物和饮料等：长时间的服用安眠药，倘若停止，就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料，均含有咖啡碱，属于中枢神经兴奋剂，也晚上引用，会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

　　4、疾病因素：尽人皆知，当人体出现了疾病的时候，是会带来其他一些并发症的出现的，因此，对于失眠的出现也要警惕身体内部的其他的病疫的产生。