经常失眠是什么原因呢?现如今的人们对于生活中的物质要求越来越高，那么在生活中所要面临的压力自然也就会越来越大，许多人一到晚上就出现了睡不着的情况，而导致失眠出现比较常见的原因就是心理因素,所以要想彻底摆脱失眠症，一定要拥有良好的心理素质，那么，失眠多梦是怎么回事？

　　1、生活不良习惯：失眠多梦是怎么回事？由于个人的原因，在日常生活中养成了不良的习惯，同样会成为失眠多梦的病因。比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。

　　2、环境因素：失眠多梦是怎么回事？生活环境对睡眠质量的影响非常大，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是失眠多梦的常见病因。

　　3、心理因素：失眠多梦是怎么回事？我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度悲伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。

　　4、身体因素：失眠多梦是怎么回事？身体上的不舒服也是失眠多梦的病因。失眠多梦是怎么回事？包括某些身体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。