人都是脆弱的，同样是感情动物，尤其是到了晚上，很多朋友都容易感情泛滥，久而久之，就容易患上了失眠症，当然产生失眠问题的原因有很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。那么，失眠的具体因素有哪些呢，下面来看看吧。
1.身体缘由 躯体疾病和服用药物能够影响睡觉。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精力缘由 可能的缘由有压力很大、过度忧虑、严重或焦虑、哀痛或郁闷、生气，简单呈现睡觉疑问。
3.生活方式 因为生活方式引起睡觉疑问也很多见。如饮用咖啡或茶叶、晚间喝酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物没有消化、大量吸烟、睡前剧烈的膂力活动、睡前过度的精力活动、夜班作业、白日小睡、上床时刻不规则、起床时刻不规则。
4.环境要素 喧嚷的睡觉环境、睡觉环境过于亮堂、污染、过度拥堵。
失眠的具体因素有哪些呢，若是您看了上面的介绍，我想你对这方面的知识有了进一步的了解吧，希望可以帮助到您。很多失眠的人会采取吃安眠药的方法入睡，其实安眠药所带来的睡眠并不是自然睡眠，长期使用会带来更大的副作用，尤其是学生，更不应该长期使用。俗话说：凡事必有因果，建议找出失眠的原因，才能更好的处理失眠这个结果。
